Das Leben bringt im Laufe der Jahre für gewöhnlich Hochs und Tiefs mit sich. Doch immer wieder erleben Menschen solch entscheidende Schicksalsschläge, dass sie gezwungen sind, ihren Lebensstil komplett neu auszurichten.
Erlebnisse dieser Art können sein:
- Unfall / Krankheit
- Verlust eines geliebten Menschen
- Verlust des Arbeitsplatzes
- Probleme in Familie / Partnerschaft
- finanzielle Probleme
Rückblickend werden diese dramatischen Lebensphasen von Betroffenen oft als Richtungswechsel beschrieben.
Warum? Mit einer schwerwiegenden Veränderung werden Alltagsmuster aufgebrochen. Nichts funktioniert mehr wie früher. Scheinbar zufällig und ohne Vorahnung können Herausforderungen dazu führen, dass es unumgänglich wird, sich neu zu orientieren. Auch längst vergangene Krisen können einen enormen Einfluss auf den heutigen Alltag haben, wenn diese nicht bewältigt wurden. Wertvolles Engagement bleibt gebunden, Ängste behindern auf diffuse Weise den Alltag.
Im Coaching lernen Sie, wie neuen Lebensmut finden und Ihre Erfahrungen dazu nutzen, aus der schweren Situation herauszuwachsen. Die Fähigkeit, die Ihnen dabei nutzt, heißt Resilienz. Die Fähigkeit mit erschütternden Änderungen umzugehen und daraus gestärkt hervorzugehen, d.h. resilient zu sein, kann erlernt werden.
Das Resultat – Resilienz: Menschen, die die Chance dieser Entwicklung ergreifen und durchleben, erfahren sich für gewöhnlich auf eine intensive und letztlich befreiende Weise. Was ihnen früher noch wichtig erschien, verliert an Bedeutung. Dafür wird Platz geschaffen für neue Einsichten und Erfahrungen, die neuen Lebensmut geben. Nicht selten zeigt sich diese Wandlung der Persönlichkeit auf mehreren Gebieten der Lebensgestaltung. Die Fähigkeit mit einer Krise umzugehen und mit den Änderungen zurechtzukommen, zeigt sich in einer stärkeren Resilienz. Die steile Lernkurve in Krisenzeiten ist teilweise anstrengend doch sehr effektiv. Spätere Herausforderungen im Leben können meist besser gemeistert werden.
Welche Einsichten und Orientierungshilfen führen aus der Krise? Jede persönliche Krisensituation muss individuell betrachtet werden. Abhängig von den gegebenen Auslösern und Rahmenbedingungen zeigt sich, welcher Weg geeignet ist.
Folgende Aspekte können dabei beachtet werden:
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Verständnis über den Wirkmechanismus der Krise: Wie kam es dazu?
Was waren die Auslöser?
Welche Folge von Ursache und Wirkung sind zu erkennen und wie haben sich diese im persönlichen Kontext gezeigt?
Wie hätte man mit höherer Resilienz frühzeitig reagieren können?
Welche Anteile der persönlichen Resilienz sind schwach ausgeprägt?
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Klärung der Verantwortlichkeit: Wer fühlt sich als Opfer?
Was ist der eigene Anteil?
Warum wird die Situation als problematisch wahrgenommen?
Welche Erkenntnisse können aus der Selbstreflexion gewonnen werden?
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Der Blick nach vorn:Was schenkt neuen Mut?
Was kann helfen, die eigenen Kraftquellen wieder zu finden und zu mobilisieren?
Welche Menschen können Unterstützung leisten?
Welche Rahmenbedingungen fördern die Bewältigung?
Wie gut ist die Fähigkeit zur Lösungsorientierung und zum Optimismus ausgeprägt?
Welches Potential kann für mehr Flexibilität beitragen?
Eine Begleitung in der Zeit persönlicher Lebenskrisen ist in jedem Fall eine Unterstützung, die Ihnen im Einzel-Coaching zur Verfügung steht.